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Le Low Carb chez Eatology

Le régime qui limite les apports en glucides juste comme il faut, c’est la signature Eatology.

En réduisant le sucre et en favorisant les aliments à indice glycémique bas, le programme Low Carb vous évite le pic de glucose et le petit creux qui l’accompagne. Il accélère le brûlage des graisses et met l’accent sur les protéines animales et végétales.

Perte de poids garantie, avec le plaisir des produits sélectionnés par Eatology.


VALEURS NUTRITIONNELLES*

Glucides
20%
Protéines
20 – 25%
Lipides
50 – 55%
Calories
1800 à 1100

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Les bienfaits du programme Eatology

Perte de
poids

Niveau
d’énergie

Variété
de produits

Bien-être
et sommeil

Apport nutritionnel
équilibré

Au menu

Petit-déjeuner
Oeufs brouillés au jambon et comté 18 mois accompagnés d’un mélange de noix et myrtilles

Encas salé
Rillettes de maquereau et toast de notre fameux pain Ezekiel, le pain le plus sain de la création

Déjeuner
Rôti de veau au romarin avec une sauce champignons façon velouté légère, accompagné d’un quatuor de légumes verts d’hiver

Encas sucré
Velouté de Skyr aux fruits exotiques et noisettes, saupoudré de coco fraichement rapée.
Le Skyr est un yaourt ultra-sain d’origine islandaise, sans matières grasses et très protéiné.

Dîner
Pavé d’espadon mariné au vinaigre balsamique sur lit de riz rouge et chou romanesco

Questions fréquentes

ON S'ADAPTE A VOTRE PLANNING
Chez Eatology, nous sommes réputé pour notre FLEXIBILITÉ !
Vous pouvez reserver vos journées, nous envoyer votre planing et nous adapterons votre abonnement.
Ainsi vous disposerez de vos journées quand vous le souhaitez.
JE NE MANGE PAS DE BETTRAVE
Vous êtes allergique ou n'aimez pas certains aliments ?
Pas de panique là aussi nous sommes flexibles et nous nous adaptons à vos besoins pour que vous puissiez vous faire plaisir.
Précisez nous votre demande dans le champ « Remarques » lors de votre commande, par e-mail à info@eatology.fr ou par téléphone au 01 76 54 68 13 et nous adapterons votre programme.
JE VEUX CHANGER DE PROGRAMME
Vous avez atteint vos objectifs sans vous en apercevoir ou vous souhaitez tester autre chose ?
Aucun problème, il vous suffit de nous envoyer un mail à info@eatology.fr ou de nous appeler au 01 76 54 68 13 pour nous indiquer quel programme vous ferait plaisir et nous adapterons votre abonnement sans surcoût.
J'AI UN PEU FAIM PENDANT LA JOURNÉE
C'est tout à fait normal lors d'un ré-équilibrage alimentaire.
Voici quelques coupes faim conseillés par notre nutritionniste :
2-3 fruits à coque (amande, noix, etc...), un yaourt 0% (pour les programmes Bien Être et Végétarien), du Skyr (pour le programme Low Carb), du yaourt Grec (pour le programme Kéto), un fruit (pour les programmes Bien Être, Végétarien et Low Carb) ou encore un carré de chocolat 70%.
JE VEUX DES CONSEILS SUR MON PROGRAMME
Si vous avez besoin d'aide pour choisir le meilleur programme pour vous ou vous avez des questions diététique sur votre programme en cours, appelez-nous directement au 01 76 54 68 13 ou envoyez nous un mail à info@eatology.fr afin de planifier un rendez-vous téléphonique. Nous sommes là pour vous aider.

Le programme Low Carb

un régime pauvre en glucides

Pour une perte de poids rapide, limiter la part des glucides dans son alimentation quotidienne s’avère une solution efficace. Concrètement, cela signifie réduire les apports en sucres afin de brûler les graisses. Dans l’assiette, il faut donc miser sur les autres macronutriments (protéines et lipides) et privilégier les glucides complexes ayant un indice glycémique bas. Pour vous aider dans votre régime, vous pouvez suivre notre programme Low Carb. Au menu de cette méthode : un faible apport en glucides (moins de 20%) et une part élevée en bonnes graisses (45%-50% de lipides) et en protéines. Pendant une ou plusieurs semaines, vous recevez chez vous – pour l’instant, seule la livraison à Paris ou dans le 92 est possible – des journées savoureuses, saines et étudiées avec précisions. Les menus sont préparés par notre équipe chaque jour, à partir de produits frais. De même, pour vous garantir une perte de poids, nous comptons pour vous les calories pour toutes les recettes de notre régime Low Carb et nous prenons un soin particulier à une répartition des macronutriments précise.

Une méthode simple : réduire la part des glucides pour perdre du poids

Avec ce régime, les sucres sont fortement diminués pour favoriser une perte de poids rapide. Dans chaque recette, les apports doivent donc être limités. Ils ne sont pas totalement supprimés, mais les sucres lents sont privilégiés car ils évitent les fringales. Dans notre programme Low Carb, nous veillons à ne pas dépasser les 20% de glucides dans nos menus. Quant aux autres macronutriments, la répartition est la suivante : 30% pour les protéines et 50% pour les lipides. Une méthode alliant low carb et high fat en résumé. En comptant les calories et en sélectionnant rigoureusement les produits utilisés pour nos recettes, nous pouvons vous proposer des repas sains, qui sont livrés à l’adresse de votre choix, à Paris intra-muros. Avec cette méthode, recevez chaque jour (ou la veille) tous vos repas de la journée dont un petit-déjeuner riche en protéines et en bons lipides qui vous évitera les fringales. Rassurez-vous, nous avons aussi prévu des en-cas cuisinés pauvres en glucides que vous pourrez déguster en fonction de votre formule.

Des menus low carb aux recettes variées et élaborés par nos chefs et nutritionnistes

Grâce à cette méthode, la perte de poids se fait rapidement puisque les apports en glucides sont diminués. Mais cela ne veut pas dire se priver, ou manger des plats peu savoureux. Au contraire, en optant pour notre programme, vous profitez de recettes variées, réalisées à partir de produits frais, où les protéines animales et végétales ainsi que les bonnes graisses notamment celles riches en Oméga 3. A l’élaboration de chaque menu, nous tenons compte des calories et des valeurs nutritionnelles des aliments. Nous surveillons les quantités pour respecter la répartition des macronutriments de ce programme. C’est l’idéal, vos repas sont livrés chez vous, vos calories pour la journée sont calculées, les macros respectées. Ainsi, vous n’avez même pas besoin de cuisiner et de peser vos aliments, on s’en charge pour vous. La méthode Low Carb vous aide dans votre perte de poids tout en vous faisant découvrir des recettes originales, des menus sains. Une nouvelle manière de voir le régime minceur ! Vous avez envie d’essayer ? N’hésitez plus, consultez nos formules et trouvez celle qui vous convient en quelques clics !

Une méthode simple : réduire la part des glucides pour perdre du poids

Avec ce régime, les sucres sont fortement diminués pour favoriser une perte de poids rapide. Dans chaque recette, les apports doivent donc être limités. Ils ne sont pas totalement supprimés, mais les sucres lents sont privilégiés car ils évitent les fringales. Dans notre programme Low Carb, nous veillons à ne pas dépasser les 20% de glucides dans nos menus. Quant aux autres macronutriments, la répartition est la suivante : 30% pour les protéines et 50% pour les lipides. Une méthode alliant low carb et high fat en résumé. En comptant les calories et en sélectionnant rigoureusement les produits utilisés pour nos recettes, nous pouvons vous proposer des repas sains, qui sont livrés à l’adresse de votre choix, à Paris intra-muros. Avec cette méthode, recevez chaque jour (ou la veille) tous vos repas de la journée dont un petit-déjeuner riche en protéines et en bons lipides qui vous évitera les fringales. Rassurez-vous, nous avons aussi prévu des en-cas cuisinés pauvres en glucides que vous pourrez déguster en fonction de votre formule.

Des menus low carb aux recettes variées et élaborés par nos chefs et nutritionnistes

Grâce à cette méthode, la perte de poids se fait rapidement puisque les apports en glucides sont diminués. Mais cela ne veut pas dire se priver, ou manger des plats peu savoureux. Au contraire, en optant pour notre programme, vous profitez de recettes variées, réalisées à partir de produits frais, où les protéines animales et végétales ainsi que les bonnes graisses notamment celles riches en Oméga 3. A l’élaboration de chaque menu, nous tenons compte des calories et des valeurs nutritionnelles des aliments. Nous surveillons les quantités pour respecter la répartition des macronutriments de ce programme. C’est l’idéal, vos repas sont livrés chez vous, vos calories pour la journée sont calculées, les macros respectées. Ainsi, vous n’avez même pas besoin de cuisiner et de peser vos aliments, on s’en charge pour vous. La méthode Low Carb vous aide dans votre perte de poids tout en vous faisant découvrir des recettes originales, des menus sains. Une nouvelle manière de voir le régime minceur ! Vous avez envie d’essayer ? N’hésitez plus, consultez nos formules et trouvez celle qui vous convient en quelques clics !

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